In molti credono che la frutta secca sia nemica della dieta, a causa della sua elevata densità calorica. Tuttavia, il loro consumo moderato apporta grandi benefici all’organismo in quanto son...
Ci sono alcuni trucchi che permettono di restare in forma lavorando in smart working. Trovarsi dentro le mura casalinghe quando si è davanti al computer, potrebbe far venire voglia di aprire il fri...
In questa stagione non c’è niente di meglio che aggiungere il kiwi nella propria alimentazione. Lo si può mangiare per colazione e a merenda, da solo o in combinazione con altri cibi, fresco ...
Settembre è il mese del ritorno dalle vacanze e del rientro in palestra. L’inizio del nuovo anno lavorativo coincide per la maggior parte delle persone con la promessa di rinnovare i buoni pr...
Picacismo, quando il mangiare è cibo non commes...
Viene definito picacismo (o pica), ma viene anche detto allotriofagia, ed è un disturbo del comportamento alimentare che spinge la persona a mangiare cose non commestibili. Secondo quanto sostengon...
Il body shaming ed i suoi effetti psicologici s...
Si sente sempre più spesso parlare di Body Shaming, ma che cosa significa? Letteralmente significa “giudicare le forme del corpo delle persone”, criticandole e offendendole, in particolare attraver...
I lamponi fanno parte dei frutti rossi, come ad esempio i mirtilli o le fragoline di bosco, e sono tipici di questo periodo dell’anno. Sono piccoli nelle dimensioni, ma apportano grandi benef...
I benefici della meditazione per il benessere i...
Non è una novità che fino a qualche anno fa la meditazione era considerata una trovata new age, ma oggi questa pratica è sempre più diffusa e conosciuta, si è conquistata infatti un enorme spazio n...
Quest’oggi parleremo di cibo per la mente: non si tratta di un concetto, bensì di alimentazione in senso stretto. Mangiare non significa solo dare energia al proprio corpo. Alcune sostanze, s...
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